Как справиться с хроническим стрессом?

Потеют ладони, трясутся руки, живот скручивает от боли, а во рту пересыхает? 

Вы просыпаетесь утром, но ощущаете себя совершенно разбитым? 

Это не просто усталость — это крик о помощи от вашего организма!

Стресс разрушает иммунитет, вызывает болезни сердца, ЖКТ, хронические боли и лишает вас жизненных сил.

Как часто вы слышите: "Да просто перестань нервничать"? Но в жизни все не так просто!

Можно продолжать жить прежней жизнью, а можно с помощью психосоматики найти и устранить скрытые причины стресса. Это ваш путь к внутреннему равновесию и гармонии.

Предлагаю начать с малого: техника глубокого дыхания, прогулки, спорт, работа с эмоциями. Постепенно вы заметите, как стресс начал отпускать вас. 

Следующим этапом нужно найти причины вашего стресса с точки зрения психосоматики и проработать эти причины.