Психосоматика лишнего веса

Вы решили привести свое тело в идеальную форму, но ничего не помогает? Начали придерживаться правильного питания, занялись спортом, но ненавистные сантиметры так и не уходят с вашей талии?

Я знаю в чем причина. Ваше тело имеет тот вес, который выгоден ему с точки зрения биологии. Лишний вес - это реакция тела на жизненные обстоятельства прошлые и нынешние.

⠀

Первое  — стресс. В погоне за идеальным телом вы постоянно напряжены. Кортизол — гормон стресса — зашкаливает, вызывая ложное чувство голода. В итоге вы не едите, а заедаете тревогу.

Вторая причина – ваши мысли. Вы постоянно думаете, что съесть или от чего отказаться. Сложно сосредоточиться на важных делах, когда внутренний «контролёр» только и делает, что считает калории.

⠀

И, наконец, третья причина — стыд за своё тело. Вы прячетесь за одеждой, боитесь показаться слабым и зажатость становится вашим вторым «жирком».

Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно найти, почему вашему телу выгодно иметь этот вес и проработать эти причины. И только потом подключать фитнес и диеты.