Психосоматика бессоницы

Часто лежите и не можете уснуть? 

Уже перепробовали все: читаете, слушаете аудиокниги, считаете барашков, но сон все равно не наступает?

Сон — это жизненная необходимость. Когда тело не получает полноценного восстановления, страдает иммунитет, ухудшается концентрация, растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний и депрессий. В психосоматике бессонница — это крик о помощи, сигнал о внутренних конфликтах, тревогах и эмоциях, которые съедают вас изнутри.

Конечно, вечерний ритуал, дыхательные практики и отказ от гаджетов за час до сна — эффективные методы. Но если внутри бушуют нерешённые конфликты, никакие методики не помогут.

Хотите разобраться в глубинных причинах бессонницы и просыпаться отдохнувшими? Изучайте психосоматику! Методы психосоматики помогают победить тревогу, наладить сон и вернуть энергию. 

В случае бессонницы нужно найти в прошлом конфликтную опасную ситуацию, которая случилась ночью, и проработать эту ситуацию, после этого качество сна придет в норму.