Психосоматика отдышки

Внезапная одышка… боитесь вдохнуть глубже? Вам кажется, будто воздух перестал наполнять лёгкие, а грудная клетка сжалась в тиски?

Это не просто напряжение. Это чистой воды психосоматика!

Самая распространенная причина — непосильная ноша ответственности. Вы тянете на себе всё: чужие ожидания, обиды, старые ошибки. И боитесь, что если перестанете контролировать, потеряете любовь и уважение.

Попробуйте простую практику:

1. Закройте глаза. Представьте, что тяжесть в груди — это предмет определенной формы, цветом и весом.

2. Подумайте, как можно его выбросить из вашего тела

3. Вдохните полной грудью и попрощайтесь с вашим грузом

Здоровья вам!