Причина головной боли - самообесценивание себя

Боль сдавливает виски, мысли путаются. 

Вы опять себя изнуряете мыслями, что делаете всё не так? Что не настолько хороши, как хотелось бы? 

Головная боль — это сигнал о том, что вы попали в ловушку самокритики и обесцениваете себя.

На работе боитесь ошибиться и думаете, что вас уволят? Или не оправдываете ожидания родителей? Каждый раз, когда эти мысли мелькают, тело реагирует болью. 

Пора сменить негативные установки на позитивные! Говорите себе: «Всё будет хорошо, я справлюсь», «Я молодец, я всё делаю правильно» — даже если это кажется странным.

Повторяйте это, и напряжение начнёт отпускать. А сознание постепенно перестроится на позитивное мышление.