Когда я работаю с людьми с ревматоидным артритом, часто встречается одна и та же связка: аутоиммунное заболевание + конфликт самообесценивания + долгий внутренний запрет на движение — физическое и жизненное. Суставы воспаляются там, где человек годами «ломает» себя: в руках, если нельзя действовать, трогать, выбирать; в ногах, если нельзя уйти, развестись, уехать, пойти своим путём. Тело как будто говорит: «Если ты не имеешь права на своё движение, тогда я сам его остановлю».
Для ревматоидного артрита особенно важен двойной конфликт по принципу «я могу жить только если…». Только если я буду удобным, медленным, «правильным», не злым, не требовательным. Только если сохраню семью любой ценой. Только если останусь дома рядом с матерью или не разрушу отца. Внутри живёт агрессия, а наружу человек несёт улыбку и сверхконтроль. Эту агрессию организм разворачивает внутрь — на соединительную ткань, суставы, собственное движение.
Часто в истории такого пациента стоят конфликты между матерью и отцом, невозможность развода, страх выйти за пределы семьи, рождённый ребёнок как «связка» двух воюющих сторон. Иммунная система настраивается через плаценту и синхронизацию по ДНК на постоянную готовность к борьбе. Вирусы при этом работают как нейропептиды памяти конфликта: они «поднимают» записанную в тканях драму, когда ситуация чем-то напоминает исходную.
Читайте полный текст, чтобы узнать все психосоматические причины ревматоидного артрита и как с помощью методов психосоматики можно найти и проработать причины ревматоидного артрита, чтобы исцелиться без применения лекарств и операций.
Название болезни
Ревматоидный артрит (РА).
Синонимы:
● Хронический полиартрит.
● Серопозитивный ревматоидный артрит.
● Аутоиммунный артрит.
● Ревматический воспалительный полиартрит.
Симптомы заболевания
● Постепенно нарастающая боль и скованность в суставах, особенно по утрам (утренняя скованность более 30–60 минут).
● Симметричное поражение мелких суставов кистей и стоп, позже — коленных, локтевых, голеностопных суставов.
● Отёк, покраснение, ощущение жара в суставе, ограничение подвижности.
● Утомляемость, субфебрилитет, снижение работоспособности, похудание.
● Деформации суставов при длительном течении (узелки, отклонение пальцев, укорочение сухожилий).
● Лабораторные анализы: ревматоидный фактор, ACPA (анти-CCP), СОЭ, С-реактивный белок, общий анализ крови.
● Рентгенография, УЗИ и/или МРТ суставов для оценки эрозий, отёка, синовита.
● Исключение других причин артрита (инфекции, подагра, реактивные артриты).
● При необходимости — консультация кардиолога, нефролога, пульмонолога для оценки системных проявлений.
Био психосоматика заболевания ревматоидный артрит
Если говорить языком БИОпсихосоматики, ревматоидный артрит — это хронический аутоиммунный процесс, где соединительная ткань и суставы становятся полем войны между собственной агрессией и жёсткими запретами. Руки — отец, действия, ответственность, работа, материальное; ноги — мать, дом, принадлежность, право уйти или остаться.
Тело пытается «решить» конфликт так: раз мне нельзя злиться наружу и нельзя двигаться к себе, я разрушу то, чем двигаюсь и чем действую. Суставы воспаляются, чтобы остановить «опасное» движение, а иммунитет, вместо защиты от внешних врагов, начинает атаковать свои ткани, «наказывая» тело за непослушание.
Биологическая функция органа или системы.
Суставы, хрящи, связки и синовиальные оболочки:
● Обеспечивают подвижность, гибкость, способность хватать, держать, толкать, идти, бежать.
● Служат амортизатором и защитой костей при нагрузке.
● Позволяют телу реализовывать намерение: захотел — сделал движение.
● Движение становится болезненным, амплитуда сокращается.
● Формируются контрактуры, деформации, тело всё хуже выполняет движения.
Фактически организм «убирает» возможность свободно двигаться — как защиту от действий, которые психика считает опасными или недопустимыми.
Биологические или социальные потребности, которые осуществляет орган.
● Потребность двигаться к своей жизни: уходить из токсичных мест, идти в новое.
● Потребность действовать руками: брать своё, отталкивать чужое, защищать себя и детей.
● Потребность в свободе выбора: могу сделать шаг — могу и не делать.
● Потребность в здоровой агрессии: сказать «нет», отстоять свои границы.
Когда эти потребности долго блокируются, возникает внутренний конфликт. Биологический мозг считывает его как угрозу выживанию и запускает программу болезни.
Символизм заболевания.
«Я не имею права двигаться к себе».
«Я должен терпеть и оставаться здесь».
«Я не могу ударить/уйти/выбрать, поэтому сломаю сустав».
«Лучше пусть меня остановит тело, чем я разрушу семью/отношения».
Причины, запускающие заболевание конфликты, с точки зрения психосоматики.
Здесь важно разделить два мозга, о которых я говорю в методике БИОпсихосоматика. В абстрактном мозге живут страхи, вина, стыд, обида, сценарии «я должен», «я не имею права». Биологический мозг не знает времени и условностей: он принимает все эти мысли как реальность «здесь и сейчас» и через тело запускает биопрограммы выживания.
Для ревматоидного артрита ключевые конфликты такие:
● Конфликт самообесценивания в действиях и движении.
— «Я плохой работник/родитель/партнёр, я всё делаю не так».
— Ошибка, травма, случай, когда «я не справился» (уронил ребёнка, не успел помочь, не защитил).
● Конфликт невозможности уйти или двинуться к себе.
— Нельзя развестись, уехать, сменить работу, уйти от родителей.
— Страх: «если я сделаю этот шаг, всё рухнет».
● Конфликт “я могу жить только если…” (двойной конфликт).
— «Я могу жить только если буду хорошим, тихим, удобным».
— «Я могу жить только если останусь в этой семье, даже если мне плохо».
— Внутри хочется движения, снаружи — жёсткий запрет.
● Аутоагрессия и перфекционизм.
— Подавленный гнев на мать, отца, партнёра, систему.
— Жёсткая внутренняя установка: «злиться нельзя, ошибаться нельзя, нужно терпеть».
Эти конфликты обычно переживаются неожиданно, драматично, в одиночестве, без быстрого решения и с нарушением базовой потребности в безопасности и свободе движения.
Эмоции во время запускающего заболевание конфликта.
● Сильная вина: «я виноват, что всё так».
● Стыд и ощущение «я плохой/плохая».
● Обида и гнев, которые нельзя выразить.
● Страх последствий любого движения.
● Ощущение тупика: «куда ни шаг — будет хуже».
Эти эмоции в момент конфликта замораживаются, вытесняются в бессознательное и дальше «держат» аутоиммунный процесс.
Примеры мыслей или ситуаций, которые могут спровоцировать запускающий заболевание конфликт.
«Я уронила утюг на ребёнка — никогда себе этого не прощу».
«Если я уйду от мужа, разрушу жизнь детям — я не имею права двигаться».
«Я хочу уехать, но мать тогда останется одна — я не могу пойти своей дорогой».
«Я должен терпеть эту работу, другого шанса не будет».
«Я злой внутри, но злиться нельзя, иначе меня разлюбят/бросят».
Программирующие заболевание конфликты, согласно методике БИОпсихосоматика.
1) Родовые конфликты (передаются через семейную систему в виде психогенетической памяти).
Истории предков, которые «сгорели на работе», умерли, не остановившись.
Люди, прикованные к постели, парализованные, лишённые свободы движения.
Женщины, не имевшие права на развод, мужчины, жившие «из чувства долга».
Запрет на гнев и движение в роду: «терпи», «не высовывайся», «смирись».
2) Родительский проект (формируется от зачатия до 7 лет).
Зачатие на фоне конфликта матери и отца: ребёнок как «мост» между двумя полюсами.
Беременность с посланием: «Ты удержишь нас вместе», «ради ребёнка мы не расстанемся».
Роды и первый год жизни в атмосфере тяжёлых скандалов, угроз развода, насилия.
Ребёнку негласно поручают миссию: «держать» семью, не разрушать её никаким своим шагом.
3) Психологические травмы и негативные родительские установки детства и юности.
Насмешки за неуклюжесть, карание за «неправильные» движения («сидишь не так», «ходишь не так»).
Опыт физического или эмоционального насилия, при котором двигаться/убежать было невозможно.
Обесценивание успехов: что бы ни сделал — «мало», «не то», «другие лучше».
Запрет на выражение гнева: «не кричи», «не спорь», «молчать — значит быть хорошим».
4) Клеточные циклы памяти (повторение конфликтов в определённом возрасте).
Вспышки обострений в 14, 28, 42 года и т.п., когда повторяется сюжет: «хочу уйти/изменить, но не могу».
Рецидивы после повторяющихся сценариев: новый брак — та же ловушка, новая работа — те же запреты.
Организм как бы «помнит», что в этот период в роду или у самого человека была травма движения.
5) Конфликты из прошлых жизней (для тех, кто принимает эту концепцию).
Опыт наказания за непослушание, за шаг против системы.
Узничество, кандалы, сожжение за «неправильный» выбор.
Клятвы «никогда больше не проявляться», «больше не двигаться к своему».
Примеры из практики специалистов БИОпсихосоматики
Женщина 42 лет. Правосторонний артрит кистей. В анамнезе — эпизод, когда она уронила тяжёлый предмет рядом с ребёнком, ребёнок испугался, но физически не пострадал. Она годами повторяла: «я ужасная мать». Руки воспалились как «орудие вины». Работа шла с виной, разрешением себе ошибаться и правом быть живым, а не идеальным родителем.
Мужчина 38 лет. Поражение суставов ног. Много лет хотел уйти от токсичной матери и переехать, но каждый раз останавливался: «она не справится, я обязан». Ноги «застыли» в хроническом воспалении. В терапии важно было отдать матери её ответственность и вернуть себе право на движение.
Женщина 50 лет. Ревматоидный артрит с юности. Родители часто говорили: «если уйдёшь — убьёшь мать», «разведёшься — нас позоришь». Любая мысль о своём выборе вызывала панический страх. После работы с родовым сценарием и переписыванием программы «я могу жить только если всё сохраняю» обострения стали мягче и реже.
Возможные дефициты микроэлементов и витаминов
При хроническом воспалении и ограничении подвижности часто встречаются нарушения баланса:
● Витамин D.
● Омега-3 (дефицит по питанию).
● Магний.
● Цинк.
● Селен.
● Витамины группы B (B12, фолат).
● Железо (в том числе анемия хронического воспаления).
● Кальций (особенно при низком D и сниженной активности).
● Витамин C (поддержка соединительной ткани и восстановления).
Способы диагностики дефицитов микроэлементов и витаминов при заболевании
1) Предварительно сделайте обследование перед приемом БАДов.
● Сдайте анализы по согласованию с врачом или консультантом по функциональному управлению здоровьем: 25(OH)D, ферритин, B12, фолат, магний (лучше эритроцитарный, если доступен), цинк/селен при необходимости.
● Рекомендуется получить консультацию у специалиста по функциональному управлению здоровьем для правильной коррекции дисбалансов микроэлементов и витаминов.
2) Здоровое питание для получения всех необходимых микроэлементов и витаминов при ревматоидном артрите.
● Для воспаления дефицита омега-3: жирная рыба 2–3 раза в неделю, при непереносимости — обсуждение добавок.
● Для воспаления дефицита магния: зелень, бобовые, орехи, крупы.
● Для воспаления дефицита цинка и селена: рыба, яйца, мясо, морепродукты, орехи (без фанатизма).
● Для воспаления дефицита витамина C: овощи и ягоды ежедневно.
● Для воспаления дефицита B12/железа: продукты животного происхождения или грамотная компенсация при вегетарианстве.
3) БАДы — только по смыслу.
● Если дефицит подтверждён, корректируйте дозировки вместе со специалистом по функциональному управлению здоровьем.
● Следите за переносимостью БАДов и взаимодействиями с другими препаратами.
Практические шаги для поддержки организма в выздоровлении
1) Сотрудничество с консультантом по функциональному управлению здоровьем.
● Помочь собрать психосоматику, питание, сон, движение и стресс-профиль в одну систему.
2) Расширенные рекомендации по питанию с учетом возможных дефицитов.
● Ежедневно: достаточный белок, овощи, вода.
● Регулярно: продукты с омега-3 и микроэлементами.
● Упростите рацион в обострениях: меньше раздражающих продуктов, больше тёплой простой еды.
3) Питьевой режим.
● Держите стабильное потребление воды в течение дня.
● В обострения следите, чтобы обезвоживание не усиливало усталость и головные боли.
4) Сон.
● Цель — стабильный режим: отход и подъём примерно в одно и то же время.
● За 60–90 минут до сна снижайте стимуляцию: яркий свет, новости, конфликты.
● Если боль мешает спать — это отдельная задача с врачом (сон при РА нельзя «терпеть»).
5) Физическая активность.
● Нужна регулярная мягкая нагрузка, без насилия над суставом.
● Лучшие форматы: ходьба в комфортном темпе, ЛФК, растяжка, мягкая суставная гимнастика, плавание (если подходит).
● Правило простое: после движения должно быть легче, а не хуже.
6) Режим дня.
● Чередуйте нагрузку и отдых, не доводите себя до «срыва».
● Планируйте короткие паузы каждые 60–90 минут активности.
7) Другие рекомендации.
● Тепло и бережность для суставов в фазе восстановления (по переносимости).
● Ведите ежедневный дневник здоровья, куда заносите питание, качество сна, физическую нагрузку, самочувствие, чтобы понимать триггеры, которые ухудшают состояние и действия, которые улучшают состояние: что было за 24–72 часа до обострения (конфликт, усталость, запрет на «нет»).
● Практика границ: один маленький акт “Определяю свои границы и добиваюсь от других соблюдения моих границ”.
Дополнительные заметки, помогающие понять особенности заболевания
● Ревматоидный артрит почти всегда течёт волнообразно: вспышки обострений часто связаны с новыми «неправильными» движениями — попытками развестись, уйти, начать своё дело.
● Вирусы (например, после ОРВИ, гриппа) нередко выступают как триггеры, но в психосоматике мы рассматриваем их как нейропептиды памяти конфликта: они включают старую программу, когда ситуация повторяется эмоционально.
● Локализация важна:
руки — конфликт с действиями, отцовской линией, работой, ответственностью;
ноги — конфликт с движением в жизни, матерью, домом, «почвой под ногами».
● Чем раньше человек начинает психосоматическую работу параллельно с медицинской терапией, тем больше шансов снизить активность процесса и частоту рецидивов.
Профилактика заболевания
● Формировать культуру открытого выражения чувств в семье: гнев, обида и несогласие могут быть высказаны словами, а не через суставы.
● Учиться замечать первые сигналы самообесценивания и останавливать внутренние удары по себе.
● Поддерживать адекватный уровень движения: регулярная физическая активность, которая радует, а не ломает.
● Отслеживать повторяющиеся жизненные ситуации «я хочу, но не могу» и менять сценарий до того, как тело делает это за вас.
● Соблюдать рекомендации ревматолога, не отказываться от базовой терапии — психосоматическая работа дополняет, а не отменяет медицинское лечение.
Расширенная версия статьи для специалистов психосоматики доступна на тарифе Профессионал, стоимостью 2200 рублей в месяц и дополнительно содержит:
- Зародышевый листок и фазу заболевания в соответствии с теорией Германской новой медицины
- Биологический смысл заболевания, в виде описания нарушенной потребности и какую задачу организм решает через заболевание
